Madmentor

Som madmentor kan jeg hjælpe dig til at skabe mere bevidsthed omkring din madhistorie,
spisemønstre og de overbevisninger, der får dig til at spise på dine følelser.

Jeg bruger Madmentor coachingmodellen, åndedrætsterapi, TFT/EFT samt skyggearbejde, alt sammen værdifulde værktøjer til at opnå større selvindsigt og en direkte vej ud af spiseforstyrrelsen.

Målet er at få et naturligt forhold til mad og komme tilbage til intuitiv spisning.

Du vil lære at lytte til din krops behov, at skelne mellem sult og mæthed, at kende dine følelser, være med dem og det ubehag de medføre. 

Vi sidder overfor hinanden og taler om dit spisemønster, din vægt, din familiens statur, hvornår dit forstyrret forhold til maden startede.

Via Madmentor coachingmodellen, ACT, Big Mind, visualiseringer og afklarende spørgsmål, hjælper jeg dig til at se og forstå dine udfordringer og selvsabotage.

Åndedrætsterapi

Vi arbejder med dine tanker: Tanker og energi skaber resultater.

Du ligger på en briks og trækker vejret med sammenhængende lange dybe åndedrag.

Jeg er hos dig gennem hele sessionen, mens jeg guider dig med positive affirmationer designet til dig.

Gennem det dybe åndedrag vil du opnå kontakt til det ubevidste Selv og derigennem få indsigt samt muligheden for at give slip på alt det der ikke længere tjener dig.

Selv smerte kan forløses med åndedrættet i sessioner. Åndedrætsterapi er en blid metode til indre ro.

Skyggearbejde

Vi sidder overfor hinanden og taler om alle de egenskaber, du har fornægtet, overkompenseret eller givet afkald på.

Vi tager udgangspunkt fra dine drømme, ønsker, vrede, grænser, frustration, sårethed, selvsabotage m.m.

Vi tager luppen frem og ser hvordan du kan navigere i en balance, for at blive et helt menneske.

TFT/EFT

Tankefeltterapi er en metode til at frigive traumer.

Jeg vil sidde tæt på dig og vi vil have direkte kontakt med hænderne.

Undervejs vil jeg  ”tappe” dig i ansigtet, på overkroppen og på hånden og  vil vi gå tæt på din historie, din fobi og/eller dit traume og vi vil stille og roligt arbejde os mod en forløsning.

Tankefeltterapi er er hurtig genvej til frihed.